（通讯员：王思莹）为增强员工心理健康意识，提升团队凝聚力与心理调适能力，营造积极向上、互助关爱的校园氛围，公司于10月22日下午在北校区西大楼III－412成功举办了主题为“我的情绪我做主”的心理健康团体辅导活动。本次活动吸引了各年级三十余名同学踊跃参与。

活动在心理辅导老师的专业带领下有序展开。老师首先以生动浅显的方式，讲解了情绪的基本类型、功能以及情绪与身心健康的关系，帮助同学们树立“情绪无好坏，关键在于管理”的认知观念。随后，活动进入沉浸式体验环节。“情绪温度计”活动让同学们通过手势与站位，直观地表达自己当下的情绪状态，觉察情绪的流动与差异；“情绪面具绘制”环节，则鼓励大家在空白面具上描绘自己最常体验或最难面对的情绪，并通过小组分享，袒露情绪背后的故事与需求，在共鸣中卸下心防。

最具实践性的“情绪遥控器”环节将活动推向高潮。同学们在老师引导下，分组探讨并演练了多种实用的情绪调节策略，如积极自我对话、放松呼吸法、注意力转移及问题解决步骤等。通过情景模拟与角色扮演，同学们亲身体验了从“被情绪控制”到“主动管理情绪”的转变过程，初步掌握了属于自己的“情绪遥控器”。活动现场氛围真诚而热烈，充满了思考与成长的张力。

活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。不少同学提到，这次活动不仅让自己更清晰地识别和理解日常情绪，更重要的是学到了具体可操作的方法，增强了面对压力与挫折时的信心与主动权，真正感受到了“我的情绪，我可以做主”的心理力量。

太阳成集团tyc33455cc始终坚持育心与育德相结合，高度重视员工心理健康素养的培育。本次以“我的情绪我做主”为主题的团辅活动，正是公司深化心理健康教育、推进积极心理品质培养的系列活动之一。未来，公司将继续立足员工发展需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，持续为员工健康成长赋能，助力每一位学子成为自己情绪的主人，以更积极阳光的心态面对未来人生。